ビオチン
サプリメント

肌のカサカサや痒みが悩みで、ビオチンのサプリを試してみました

乾燥肌で敏感肌・・・そんな私は、ずっと肌の痒みが悩みでした。だから冬の乾燥が大キライです。室内は加湿器でしっかり加湿していても、外出して帰った後は、腕やすね、そして腰まわりが痒くて仕方ありません。頭皮だってもの凄くかゆくなるんです。

おまけに無意識のうちに痒いところを掻くものだから、かさぶたになったり湿疹みたいなのができたり・・・お風呂上りなんかもカサカサになったり、引っかいていたところが赤くなったり。だから皮膚炎用の軟膏は絶えず欠かせません。

そんなある日、皮膚炎に効果があるというビタミンの一種『ビオチン』の話を聞きました。女優の奈美悦子さんが掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）をビオチンで克服したことや、アトピーなどのアレルギーなどにも効果が期待されていることを知りました。

気になって、色々ビオチンのことを調べていたら、サプリメントがあったので試してみることにしました。

ビオチンは水溶性のビタミンでビタミンHとも呼ばれ（ビタミンB群に分類され）ています。体内でビオチンが欠乏することがアトピー性皮膚炎の原因であるとも言われ、その治療法にビオチン療法というものもあるそうです。

最近では治療のためだけでなく美容成分としても話題となっているようです。食物ではオートミールや大豆などの豆類に多く含まれているようですね。

そんなビオチンも他の栄養素と同じように、サプリメントとして販売されています。私が飲んでいるのは、ピューリタンズプライドのサプリ「スーパービオチン」です。
これは、アメリカで45年以上もの製造実績と数十年以上にわたりトップの実績を誇るビタミン剤・サプリメント直販会社の商品です。

１日１回分のカプセル・・・ちょっと大きめ！

スーパービオチンには１日分の１カプセルに5mgのビオチンが含まれています。米国製らしくカプセルは大きめです。錠剤やカプセルを飲むのが苦手な人にとっては少し大きいかも知れませんね。

まだ飲み初めてそんなに期間は経っていませんが、カサカサもそんなに酷くは無くなりヒドイ痒みを感じるときも少なくなったような気がします。なので、皮膚炎用の軟膏を塗らなくても、保湿美容液やクリームで何とかなるようになったのが嬉しいです。

これなら、乾燥肌や敏感肌の人のための美肌のサプリメントとしても役立ちそうです。スキンケアは体の外側からだけでなく、内側からのケアも大切とよく言われますものね。。。納得。

また、乾癬（かんせん）という皮膚病があるそうで、医者に診てもらってはないのですが、自分も似たような症状が少しあるような気もするし、期待してしばらく飲み続けてみようと思います。